医者に頼らない、うつ病克服法
こずかい稼ぎはこれがいいです。

うつ

うつ治療に用いる抗うつ薬は服用し始めても効果はすぐには現れません。
これはうつ病の改善は即効性があるものではないことを理解していれば心配することではありません。
一般的には抗うつ薬の服用をはじめてから2週間から4週間ほどしてうつ病の症状が改善され始めるようです。

一言でうつといっても、色々なタイプに分類されます。
分類の方法としては、うつ病の原因で分類する方法と、うつ病の症状で分類する方法がありますが臨床的にうつ病の研究をするのであれば、症状で分類する方法が適しています。

ちょっとした気の沈みや落ち込むことは日常生活のなかでもよくあることです。
しかしこれらの症状が2週間以上継続している場合にはうつの可能性が高いです。
そのような場合はうつ病の専門医に相談してみることをお勧めします。

うつを治すためには、心身ともに休養をとること、そして薬による治療が基本になります。
うつ病の原因はストレスなどによることが多いので、まずゆっくりと十分な休養を取ることが大切です。

お勧めしたいうつの本は、うつ病のしくみや原因を解説した本よりも、うつ病を体験した著者によって書かれたうつ病を克服した体験談などです。
これらの本は解説本とは違ってうつ病で悩んでいる方の励みになり支えや目標になるように思います。

うつは従来「精神的な病」と言われていたのですが、最近では研究が進み「脳の病」であるという考え方をされるようになり、薬物療法うつ治療の主流になってきているのだそうです。

うつの症状は治療によって比較的短期間で回復することが多いのですが、うつ病の症例のうち半年程度の治療期間で回復するのは6割〜7割程度といわれているのだそうです。

うつには発症の原因や症状によっていくつかの種類がある事がわかります。

うつを治すにはまずは休息が必要です。
一日中だらだら過ごしても構わないのです。
だらだら過ごすと自分てなんて情けないんだろう、と思う時もありますがそれでいいんです。
あとは、心療内科から処方された薬を飲んで医者の言うとおりにしましょう。

日本が他の先進国に比べうつ治療が劣っているとの事。
医者側の問題点、患者側の問題点と両方にある。
医者はまず適切な治療を心がけなければならないし、患者も医者の言う事をちゃんと聞かないといけない。

ただ医者も患者も人間だから合う合わないはあるからしょうがない点もある。
現状は運任せのような気もするなあ。