リラックスする事が大事

うつ病はリラックスして療養する事が大事です。
心身共に休む事です。

やらなければならない事があっても先延ばしできるのであれば先延ばししましょう。
大事な決定ごとなどはうつ病が良くなってから決めるようにしましょう。

僕はうつ病になってから無理に何かをやる、という事はやめました。
朝起きたくないけど薬飲まなければならないからという理由だけで起き、その後はこたつでゴロゴロしていました。

それでいいんです。
ゴロゴロしていて何かやりたい事があればやってみる、その感覚で良いのです。

大事なのはリラックスしている事なのですから。